ジョギングは継続しています

間もなく夏到来ですが、

ジョギングは一貫して継続しています。

私のジョギングの季節は、４月－１２月です。

この他は、効果が逆転するため、シーズンオフ。

稀に、平日の夕方、部活している地元高校生に混じって走っています（笑）。

ジョギングは、マイペースで行うため、マラソン競技と違って、身体の負担が軽減されます。

競争する必要がありませんから。。。

しかし、たまに、女子高生に追い抜かれることがあり、

このときばかりは、大人げもなく、本気モードになります（笑）。

ジョギングで一番の効果はなんだと思いますか？

それは、ストレス発散なんです。

脳内のストレスがパァーーーーーと飛び散り、頭すっきりの状態になります。

脳内がリセットする感じ。

本当にリセットされたら、幼稚園から通いなおさなければなりませんが、

余計な、もぁぁぁぁぁぁ、としたものだけが、パァと飛びチリ消滅するのです。

ほんと、快感ですよ。

また、ジョギングが健康面に及ぼす良い影響もあります。

中性脂肪、肝臓脂肪の燃焼。

心肺機能の強化。

足腰の強化。

新陳代謝の増強。

その他、いろいろ。

私の場合、多摩川の河川敷という素晴らしいロケーションがあります。

現在３７歳ですが、６０歳までは続けられそうです。。。。