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2008年1月27日 (日)

極寒の中、ジョギング敢行

土日は基本的に仕事しています。

そんな中、ふと、ジョギングをしたくなった。

冬場は、ジョギングを控えていましたが、そろそろ限界。

身体を動かしたくなり、多摩川に、短パンとTシャツという、

事情を知らない人が見れば、この寒さの中、頭のおかしな人みたいな格好で出向きました。

人の目なんて関係ない。

ひたすら走るだけ。

多摩川に行くと、私と同じような格好で、多くの人が走っています。

特に、年配の人が多いのが驚きました。

そして、

走っていて辛かったのが、

鼻、耳、手の冷たさ…。

健康促進どころか、逆に、風邪をひいてしまう。

また、いったん汗をかいてしまったら、途中で走ることが止められない。

走りを止めると、身体が冷えて、風邪をひくからだ。

走りながらもこのようなことを考えながら、無事、完走しました。

4キロ程度です。

帰りは、自宅まで当然にジョギング。

いち早く、家に帰り、熱いシャワーが欲しかった。

帰宅して体重を計ると、1キロほど落ちていました。

気分も清々しい。

しかし、ジョギングにはあまりにも寒いので、

本格的な始動は、3月に入ってからになりそうです。

2008年1月23日 (水)

ヨーグルトと青汁

私の朝食は、ヨーグルト、青汁、りんごなどの果物です。

健康的でしょ。

しかし、冬場は、結構つらいんです。

寒い上に、冷たいので…。

特に、今日のような寒い日は、起床してから、ヨーグルト、

イヤになってきます。

しかし、健康継続だから仕方ない。

この朝食が2年以上続いていますが、体調すこぶるよろしい。

何事も、身体が資本です。

うぁぁぁぁぁぁぁぁ、雪、降っちゃった!

先日、積雪の天気予報が外れて、ラッキーと思いきや、

本日、思いっきり、降っとります。

朝起きてみて、ビックリしました。

確かに、雪という予報が出ていたけど、

外れると思い、無視してたのに…。

天気も、人生と同じで、一筋縄でいきませんな…。

皆様、外出する際は、足元にご注意くだされ。

2008年1月21日 (月)

予報が外れてラッキー!

天気予報によると、

日曜日から月曜日にかけて、

関東地方は、雪とのことでした。

それも数センチの積雪のおそれ。

このため、月曜日の出勤時の電車の遅れや、路面の滑りなどを警戒していましたが、

あけてみれば、晴れでした。

新宿は、寒いながらも、バリバリの晴れです。

予報が外れてラッキーと思える唯一の瞬間でした。

それにしても、雪でなくてよかった!

2008年1月19日 (土)

しっくりこないなぁ

最近、路上喫煙が禁止になっている区域を多く見かけます。

その区域には、巡回しているパトロール隊員がおり、

路上喫煙者に、注意を呼びかけている光景を目にします。

私は、煙草を全く吸わないので、あまり感心はないのですが、

よく観察すると、

その喫煙禁止の区域のいたる所に、煙草の自販機が…。

なんか矛盾しているような感じ。

煙草の購入=その場の喫煙が成立しないことは、

分かっていますが、

しっくりこないなぁ。

これはこうとして、

煙草をすっている人を観察していると、

年齢的には、

団塊の世代が比較的多い。

私の周囲でも、若い人で、煙草を吸う人が少ないのも事実。

しかし、

禁煙者にとって、喫煙者の煙草の煙ほど、迷惑はものはないので、

煙害として、なんとかならないのかな…。

2008年1月18日 (金)

帰国してから少し太りました!

寒いです…

グアム旅行から帰ってきて、休まずに日々仕事頑張っています。

グアムでは、毎日、米国産の牛肉やトロピカルジュース、アイスクリームを食していましたので、

グアム滞在中に太るかなと思っていましたが、

意外にも、体重の増減がありませんでした。

たぶん、暑い中、歩き回っていましたので、

消費カロリーが多くなっていたことだと思います。

しかし、帰国してから、体重は1キロ増加しました。

摂取カロリーは減少しているはずなのですが、

体重増…。

一日中、椅子に座って仕事しているので、消費カロリーが少なくなったせいかも知れません。

やはり、ダイエットには、運動が重要な要素になりそうです。

今日から少しダイエットします。

目標は、-4キロ。

高校生の時の体重です。

2008年1月14日 (月)

グアムから戻りました!

大変ご無沙汰しています!

1/8から1/14まで、時差式で正月休みを頂いており、

グアムに旅行していました。

グアムには、6泊7日のスケジュールで大変楽しく過ごしてきました!!

1月の日本では考えられないくらいの強い日差しの中、

一日中、飛び回り、こんがり日焼けしました。

いっぱい写真をとってきましたので、

去年のサイパン旅行みたく、

後日、本ブログにアップします。

ご期待下さいませ。

PS:

明日からは、気持ちを切り替えて、仕事です。

それにしても、もう少しグアムで遊びたかった…(笑)。

2008年1月 5日 (土)

様々な年賀状!

今年も、公私含め、多くの方から年賀状を頂きました。

私もそれ以上の賀状をお出ししているので、毎年、賀状の枚数が増えていきます。

そこで、頂いた賀状を見ていると、

ある変化に気づきました。

私は、36歳なので、

同世代の人は、

①結婚された方(おめでとう、お幸せにね)、

②赤ん坊が生まれた方(先輩方、赤ちゃんの育て方を教えてください)、

③子供が学校に入った方(将来が楽しみ…)、

④独身の方(うぅぅぅ、寂しい、それとも気楽?)

いろいろな方がいらっしゃいます。

賀状の裏面には、

①の方:新婚さんでとられた写真、結婚式やハネムーンでの写真が多いです。

賀状から幸せが溢れており、私もその恩恵を受けています。

②の方:当然ながら、赤ちゃんの写真。

それも、ご両親は一切写らず、赤ちゃんのどアップ写真。

親バカと思いつつ、

その可愛い赤ちゃんを見ながら、ご両親のどちらに似ているかを当てています。

③の方:子供の成長写真

素直で元気良く育ってね。

④の方:形式的な言葉

来年こそは、いい人、見つけてね…。

大した分析ではありませんが、

私の年代でも④の方、確実に増えています。

本人が幸せなら、いいのですが、

30代の未婚率が上がっているといわれるように、

私の周囲でも、そのような現象が起こっています。

その一方で、

②→③の方も増加しています。

これは、大変、喜ばしいことですが、

その反面、

自分が年寄りになっていくことを実感してます。

自分では若いと思っていた私も、気づけば中年の仲間入り。

小学生を子供に持つ親の世代です。

年賀状からいろいろなことを勉強させて貰っています。

つまらぬ分析でした…。

今年もよろしく。

2008年1月 2日 (水)

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

ということで、今年も、オフログ日記は、オフモード全開で走ります。

早速ながら、

元旦:深大寺への初詣

1/3:成田山への初詣

毎年ながら、正月早々、あちこちに出没します。

今年も、健康で、うまいものを食べ、機嫌よく過ごせれば、最高です。

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