健康診断の結果

先日、健康診断を受けました。

私も今年で４０歳です。

そろそろ成人病予防を気にしなければなりません。

しかし、病院嫌いの私は、いくつになっても億劫です。

病院に着くと、何か妙な緊張が走り、血圧・脈拍も上がるのです。

一度目の血圧測値が高く、１４０／８０。

自宅で毎日測定していますが、その測定値１１０～１２０／７０～８０と比較すると、少し高い。

完璧な白衣症候群ですね。

かなりの覚悟をして、いろいろな検査を受けました。

１ヵ月後、その結果が自宅に到着しました。

弁理士試験の合格発表をみるような緊張で開封。

すると、異常項目がないことはもちろん、５年前に受けた結果よりも良い値になっていました。

全ての項目の正常適正値です。

５年前の正常高値が正常適正値になったのは嬉しかった。

考えられる原因は、主として以下３つです。

１：ダイエット

５年前よりも５キロ減りました。

これにより、コレステロール、中性脂肪、血糖値、肝機能がさらに向上したようです。

２：ジョギング

ハードなジョギングを敢行しています。

これは、汗をかくという意味で、腎機能の向上の原因になっているかもしれません。

尿酸値が大きく減りましたので（尿酸値が高いと通風になり易いようです）。

また、中性脂肪低下・血糖値の安定に効果があるようです。

３：食事内容

こればかりは、家内のおかげです。

栄養バランス・野菜摂取、妻に感謝しています。

他にも原因があるかもしれませんが、この調子で体調管理をしていきたいところ。

思えば、私は自営業。

これは、自己管理能力が商売の生命線ということです。

ストイックに健康な身体を維持していこうと思います。