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2022年10月 1日 (土)

今日から10月で身体と気分を一新!

 

今日から10月。

 

気分を一新するため、当ブログのデザイン配置を変更しました。

 

三列タイプに挑戦。

 

左側にブログ記事。

 

右側に各種リンク先。

 

目標は日に一度の更新。

 

 

 

ところで、昨日の金曜日は、市立病院で健康診断でした。

 

コロナ禍で行けなくて3年ぶり。

 

恐ろしい結果でした。

 

体重5キロ増加(79キロ)。

 

腹回り5センチアップ。

 

血圧160、170が出てビックリしました。

 

血液検査の結果は後日郵送(多分結果はダメで恐ろしい)。

 

病院では血圧の測定値が高くなるので、先ずは減量します。

 

 

 

酒・たばこはしないので、運動不足と暴飲暴食が原因だ。

 

コロナ禍で外出を控えていたため。

 

今日からお菓子と炭水化物を減らし、ウォーキングを始めます。

 

体重を減らすと、血圧も下がるはず。

 

先ずは体調維持に努めます。

 

 

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